비타민B·칼슘·철분·식이섬유달걀·우유·두부·시금치 등 섭취유산소·근력 운동도 병행해야 나이가 중년층에 접어들면 '나잇살'이라는 것이 붙게 된다. 시간이 지나면 누구에게나 생기는 변화라며 대수롭게 생각하기 쉽지만 이를 제대로 관리하지 않으면 중장년층 건강 악화의 주범인 고혈압·당뇨병·심혈관질환 등으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 한다. 혈액에 지방이 유입돼 혈중 콜레스테롤 농도가 높아질 경우 심근경색·뇌졸중 등이 발생하기도 하며 관절·척추 질환의 원인이 될 수도 있다. 나잇살을 빼기 위해서는 유산소·근력 운동, 식단 조절과 영양소
항체치료제 공급도 확대키로정부가 추가접종(부스터샷)을 18세 이상 성인으로 확대하는 방향으로 방역 대책을 조정한다. 현재 추가접종 대상에 포함되지 않은 18∼49세도 기본접종 완료 5개월(150일) 후 추가접종이 시행될 예정이다. 18∼49세는 오는 2일부터 추가접종 사전예약을 할 수 있고, 다음 달 4일부터 접종을 받을 수 있다. 잔여백신으로는 2일부터 바로 당일 접종이 가능하다. 추가접종의 조기 접종도 허용한다. 개인 사정이 있거나 단체접종 일정을 따라야 하는 경우, 잔여백신으로 접종 원하는 희망자 등에 60세 이상은 3개월,
발열 등 코로나와 증상 비슷 영유아 환자 비율 90% 이상"소아 치료약 없어 예방 중요"코로나19와 비슷한 증상을 보이는 '파라인플루엔자'(HPIV) 환자가 최근 늘어나면서 방역당국이 촉각을 곤두세우고 있다. 특히 전체 환자 대비 영유아(6세 이하) 환자의 비율이 90%를 넘어가면서 영유아 자녀를 둔 가정에 비상이 걸렸다. 방역 당국은 파라인플루엔자 유행이 독감 유행의 전조 증상이 될 수 있다고 판단하고 있다. 이에 따라 올겨울에는 파라인플루엔자와 독감, 코로나19가 동시에 유행할 가능성이 있다는 전망도 나온다. 우리나라에서 파라인
카페인 함량은 초콜릿 맛 시럽 1온스의 4mg부터 일부 에너지 드링크의 160mg까지 굉장히 다양하다. 디 카페인 커피도 카페인이 완전히 없는 것은 아니며, 처방전 없이 살 수 없는 일부 진통제, 감기약 및 비만치료제에도 소량 함유되어 있다. 카페인은 불면증이나 위산 과다 분비, 두통, 위 점막 손상 등을 불러올 수는 있지만 가벼운 진통제 효능이 있다는 사실을 알 수 있다. 고혈압이 있거나 고령의 사람들은 카페인이 주는 영향에 취약할 수 있다. 하지만 보통 매일 적당량의 카페인(약 300mg, 또는 3잔의 커피)은 건강한 성인에게
20대 환자 5년새 9만여 명 증가자극적인 음식·과식 등 줄여야 최근 20대를 중심으로 '위식도 역류질환' 환자가 늘어나고 있다. 전문가들은 코로나19 장기화로 인한 배달 위주의 식습관, '혼술' 문화 확산, 야식을 즐기는 습관과 매운 음식·탄산음료·커피를 과다 섭취하는 습관 등 식습관을 그 원인으로 지목하고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 위식도 역류질환 환자는 2016년 416만여 명에서 지난해 465만여 명으로 늘었다. 이중 20대 환자는 2016년 34만여 명에서 지난해 43만여 명으로 큰 증가폭을 보였다. 위식도 역
신체 안정화 시키는 '코르티솔'과다 분비 땐 염증 통제력 잃어멸치, 만성염증성질환 예방 효과 흔히 스트레스는 '만병의 원인'이라고 불린다. 그만큼 우리 몸의 건강을 위해서는 스트레스 관리를 해주는 것이 굉장히 중요하다. 그러나 바쁜 업무, 야근, 과로 등에 시달리는 현대인에게는 스트레스 관리가 쉽지 않다. 특히 한국은 업무로 인해 받는 스트레스의 비율이 87%로 세계 1위였으며 OECD 평균 78%보다도 높았다. 몸이 무리하거나 스트레스를 지속적으로 받게 되면 신장의 부신 피질에서 '코르티솔'이라는 호르몬을 분비시켜 신체를 안정화시
제2의 수도라고 불릴 만큼 부산은 대부분의 시설이 타지역보다 우수한 편에 속한다고 할 수 있다. 서울만큼 관광객이 많으며 어떤 부분에서는 서울보다 우수한 성적을 보이는 것이 있을 만큼 상당히 발전한 도시 중 하나다. 그럼에도 치료를 위해 수도권을 방문하는 부산의 환자는 매년 60만 명이 넘어가고 있어 지방분권에 이어 의료 분권 역시 필요하다. 중증 질환을 진단받게 되면 대부분의 환자는 불안을 느끼며 우수한 의료 서비스를 찾아 거주지가 아닌 타지역의 병원을 방문하는 경우가 많으며, 만약 진단받은 질환이 '암'이라면 위와 같은 과정은
만성적 스트레스 원인일 수도얼음까지 먹으면 빙식증 우려철분 부족하면 가능성 높아철분 영양제·음식 등 먹어야'얼죽아'라는 신조어가 있다. '얼어 죽어도 아이스커피'(아이스 아메리카노)라는 뜻이다. 추운 날씨, 심지어 한겨울에도 얼음이 가득한 차가운 커피를 마시는 사람들을 일컫는 말인데 주변을 둘러보면 이런 사람들이 생각보다 굉장히 많다. 그런데 이렇게 차가운 커피를 선호하는 습관이 단순 취향의 문제가 아니라 우리 몸이 건강에 이상이 있음을 알리는 이상 신호일 수가 있다. 차가운 음료를 선호하게 되는 이유는 만성적인 스트레스가 원인일
지원비율 최대 50%→80%한도 2000만 원→3000만 원 질병이나 부상 등으로 과도한 의료비가 발생해 경제적 어려움을 겪는 국민들에게 의료비 지원을 확대하는 내용이 골자인 '재난적의료비 지원에 관한 법률'이 지난 1일부터 시행됐다. 이에 따라 저소득층 취약계층의 의료비 부담이 줄어들 것으로 보인다. 보건복지부와 국민건강보험공단은 저소득층 지원 강화를 위해 본인부담의료비 지원비율을 일괄 50%에서 소득수준별로 최대 80%까지 확대하고, 연간 2000만원인 지원한도를 3000만원으로 상향했다고 밝혔다. 지원비율 확대는 소득이 낮을수
2차미접종자 당일 접종 가능'일상회복 추진단' 구성 마쳐경남도민 70%인 232만 명이 코로나19 백신 2차 접종을 완료했다. 이는 지난 9월 17일 도민 1차 접종률 70% 달성 이후 38일 만에 거둔 성과다. 경남도는 그간 코로나19 예방접종을 위해 도내 전 시·군에 21개 지역예방접종센터를 설치하고, 900여 개의 위탁의료기관을 지정해 운영했다. 또한 외국인 접종 참여율을 높이기 위해 외국인 근무사업장, 외국인 밀집지역 등에 방문접종을 실시하고, 외국인 근로자에게 접종 안내 문자를 외국어로 발송해 접종을 독려했다. 코로나19
암 환자분들은 항암 부작용으로 인해 변비를 겪으며 상당한 불편함을 호소한다. 암 투병 중이 아니라면 변비약으로 쉽게 해결할 수 있지만 암으로 인해 이미 복용하는 약물이 많아 의사의 처방 없이 스스로 판단하여 추가적인 약물을 복용하는 것에 있어 불안을 느낀다. 항암치료는 세포의 성장을 억제 시키므로 암세포의 증식 및 성장을 막아준다. 하지만 전신에 작용하기 때문에 정상 세포 역시 항암제의 영향을 받아 손상된다. 특히 항암제의 독성으로 인해 장운동을 돕는 장 점막의 신경이 손상되고 배변 자극이 저하되면서 변비를 겪는 것이다. 항암제 외
16세 이상 1만 명 임상 3상 결과 화이자와 바이오엔테크의 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 부스터샷이 95%가 넘는 코로나19 감염 예방 효능을 보인다는 임상시험 결과가 나왔다. 화이자·바이오엔테크는 21일 성명에서 델타 변이바이러스가 지배적인 기간에 16세 이상 1만 명에 대한 임상 3상 결과 부스터샷의 코로나19 예방 효능이 95.6%에 달하는 것으로 나타났다고 밝혔다. 안전 문제나 알려지지 않은 부작용은 관찰되지 않았다. 임상시험 참가자들은 모두 시험 참가 전 2차례 화이자·바이오엔테크의 코로나19 백신을 접종받
위궤양은 위점막의 저항력이 떨어져서 발생맵고 짠 음식, 빈 속에 커피, 잦은 음주 등 원인현대사회 직장인들의 '위장'은 하루도 바람 잘 날이 없다. 매일 아침 출근과 동시에 피로를 느끼는 이들은 '잠을 못 잤다', '피곤하다'며 아침식사도 하지 않은 빈 속에 커피를 마신다. 점심에는 전날 마신 술을 해장해야 한다며 뜨거운 찌개나 해장국을 먹고 또 커피를 마신다. 저녁에는 맵고 짜고 뜨거운 음식에 술까지 곁들이며 쌓인 스트레스를 푼다. 그런데 위장 입장에서는 반대로 이게 엄청난 스트레스다. 위장이 말을 할 수 있다면 아마 욕을 했을
쯔쯔가무시증 초기 치료 중요신증후군출혈열·렙토스피라증감기와 착각하기 쉬워 진료 필수가을은 하늘이 높고 날씨가 시원해 야외활동을 하기에 제격인 계절이다. 특히 가족단위로 산이나 공원에 간단한 나들이를 가는 경우가 많은데, 자칫하면 '쯔쯔가무시증'에 걸리기 쉽다. 뿐만 아니라 가을은 '신증후군출혈열'(유행성출혈열), '렙토스피라증'과 같은 전염병이 발생하기 쉬운 계절이라 주의가 필요하다. 이 질병들은 초기에는 감기와 비슷한 증상을 보일 수 있어 가볍게 생각하는 경우가 많다. 그러다 중증으로 발전한 뒤에야 병원을 방문하면 이미 치료 시기
암 치료가 끝나고 5년이 지나면 의학적으로 완전 관해 판정을 받을 수 있다. 위암 치료 종료 후 사망원인을 분석해 본 결과 5-10년 그룹 남성 위암 환자 중 원발암 즉, 위암으로 인한 사망 환자는 38.6%로 나왔다. 무려 61.4%의 환자가 비(非)위암으로 숨진다는 통계 결과인 것이다. 비위암 중 46.5%는 위암이 아닌 타 질병, 나머지 14.9%는 2차암 사망자다. 일반적으로 2차암은 위암이 타 기관으로 전이되는 전이암과는 별개의 개념이다. 이는 힘들게 치료를 끝마치고 위암을 극복했지만 타 질병으로 사망하는 경우가 훨씬 많다
김해시(시장 허성곤)가 국가 암 검진 독려 특별행사 캠페인을 진행한다. 암 검진의 중요성을 시민들에게 알림과 동시에 수검률 향상, 연말 암 검진 쏠림 현상 완화를 위해서다. 이번 캠페인은 국가 암 검진 대상자가 오는 12월 15일까지인 참여기간 내 암 검진을 완료한 뒤 신분증을 지참해 보건소 건강검진팀을 방문하면 특별행사 홍보물(치약칫솔세트)을 지급받을 수 있는 이벤트다. 홍보물은 선착순으로 김해시민 150명에게 지급한다. 올해 국가 암 검진 대상자는 홀수년도 출생자이다. 검진 대상 암종은 위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암
보건복지부는 '마약류중독자 치료보호규정(대통령령)' 일부개정안을 11월 24일까지 입법예고한다고 밝혔다. 최근 증가하고 있는 마약류 중독자에 대한 치료 지원 강화가 골자다. 이 개정안에 따르면 치료보호 범위에 통원치료를 명시하고 교정시설에서 출소하는 사람에게 치료보호를 이용하도록 안내하고 있다. '치료보호제도'는 보건복지부 장관이나 각 시·도지사가 마약류 중독자에 대한 전문 치료가 가능한 의료기관을 지정하고, 이곳에서 치료보호를 받으면 그 비용을 지원하는 제도다. 마약류 투약사범으로 적발된 경우뿐만 아니라 중독자 스스로 치료를 희망
동네의원급까지 확인 가능심평원 누리집·모바일앱서올해는 건강보험 적용을 받지 못해 환자가 전액 부담해야 하는 비급여 진료비용에 대해 동네의원급까지 확인할 수 있게 됐다. 보건복지부와 건강보험심사평가원은 올해 비급여 진료비용 조사·분석 결과를 심사평가원 누리집과 모바일 앱 '건강정보'를 통해 공개하고 있다. 비급여 항목은 건강보험이 적용되지 않는 항목으로, 의료기관의 보유 의료인력이나 장비 등에 따라 자체적으로 진료비를 정하고 있어 각 기관별로 금액 차이가 큰 편이다. 이번 조사로 처음 공개된 동네의원급 비급여 진료비용 역시 의원별로
정부가 만 3세(2017년생) 가정양육아동의 소재와 안전을 파악하는 전수조사를 진행한다. 보건복지부와 경찰청, 각 지방자치단체가 합동으로 가정에서 양육 중인 만 3세 아동의 소재와 안전을 확인하고, 필요한 서비스를 지원하기 위한 전수조사를 12월까지 진행한다. 이번 조사는 양육수당을 받는 가구 등 가정에서 양육하고 있는 국내 거주 아동 2만 6251명을 대상으로 가가호호 방문하는 방식으로 추진한다. 읍면동 주민센터 담당 공무원이 아이가 살고 있는 집을 직접 방문해 아이의 소재와 안전(신체·정서 등)을 확인하고, 필요 시 복지서비스
중대본, 응급대응 체계 확충지역사회 관리 역량 확대키로중앙재난안전대책본부는 코로나19 재택치료 확대 추진방안 등을 각 중앙부처와 17개 광역지자체 등과 논의했다고 11일 밝혔다. 전 국민 코로나19 백신접종 70% 달성을 통한 단계적 일상 회복을 미리 준비하기 위해 현재 제한적으로 시행 중인 재택치료의 확대 필요성이 제기되고 있다. 중대본에 따르면 전국 17개 시도 재택치료 대상자는 9월 30일 1517명에서 지난 8일 기준 3328명으로 크게 늘어났다. 이 가운데 수도권이 3231명으로 97%를 차지하고 있다. 이번 재택치료 확대