다이어트 약은 효과보다 부작용 많아 생활습관 개선·운동 병행해야 효과일상생활에서 소소한 활동량 늘려 열량 소비율 높여야 체중감소 큰 도움보건소 무료운동교실 프로그램 연령별 맞춤형 과정 제공 큰 인기최근 연이어 김해 낮 최고기온이 30도를 넘어섰다. 점점 뜨거워지는 날씨에 어느새 여름이 성큼 다가왔음을 느낀다. 날은 더워지고 옷은 점점 짧아지지만
경사길도 쉽게 오르는 산악자전거접이식 형태 출퇴근·레저용 미니벨로속력 자유자재 하이브리드로 구분공기압·브레이크 성능 체크 기본자전거교실·어린이면허시험장 이용초보자도 쉽게 배우고 탈 수 있어알록달록 색색으로 물들었던 나무들은 초록색 옷을 갈아입을 준비를 하고 있다. 살랑살랑 봄바람을 가르며 자전거타기에 도전해보는 건 어떨
율하천 따라 하나 둘 생겨 40여곳 밀집지난해부터 축제 열며 명소로 각광서울 삼청동·부산 전포동 맞먹는 명성대부분 원두 로스팅 직접 해 다양한 맛한방차·케이크 전문점 등도 많아 인기바람결에 묻어온 꽃향기가 마음을 간질인다. 그윽한 커피향은 주홍빛 가로등과 함께 깊어가는 봄 저녁에 분위기를 더한다. 봄이라지만 가끔 꽃샘추위가 기승을
김해분성여자고등학교(교장 이홍규)는 지난 12일 ‘백범김구선생기념사업협회’가 주최한 <백범일지> 독서감상문 쓰기대회에서 입상한 학생들에 대한 시상식 행사를 가졌다.이번 행사는 학생들이 겨레의 큰 스승이신 백범 김구 선생의 삶과 사상이 담긴<백범일지>를 읽고 독후감을 씀으로써 선생의 생애와 나라사랑 정신을 바르게 알
재학생만 치르는 전국연합학력평가재수생 포함 모의평가보다 과대평가돼월별 모의고사 성적 누적관리 중요상위권 응시 영어 B형 난이도 커지고탐구영역 선택 2과목으로 줄어들어한 과목도 방심 말고 준비 만전 기해야 올해 선택형 수능 첫 시행을 앞두고 베일에 싸여 있던 수능의 난이도가 지난달 13일과 지난 11일 있었던 전국연합학력평가를 시작으로 점차 드러나고 있다.
봄철 약해진 피부 기미·주근깨 빨간불자외선차단제·파우더 함께 써야 효과습도 낮아지면 피지막 약해져 피부노화물 자주 마시고 유분 많은 미스트 효과스킨·로션·수분크림으로 보습 해줘야완연한 봄이다. 가족과 연인, 친구와 함께 나선 나들이 길에는 웃음이 멈추질 않는다. 포근한 봄볕은 몸을 노곤하게 만들고, 바람에
물만 주면 씨앗 터뜨려 어린잎 돋아엽산·단백질·비타민·미네랄 등 풍부두부와 함께 드레싱 곁들이면 건강식단일주일 전만 해도 새색시처럼 부끄럼 많던 봄이 숨겼던 얼굴을 스스럼없이 지천으로 내비친다. 발걸음을 내딛딜 때마다 황홀한 기분으로 봄과 마주하면 그를 좀 더 가까이 하고 싶은 마음이 샘솟는다. 근처 꽃집에 들러 꽃이나
생긴 모습 비슷한 것 많아 쉽게 헷갈려잎의 수·모양새 등 정확히 알고 캐야도로변 쑥도 중금속 오염 가능성 커생채로 먹을 땐 식초 희석물로 깨끗이원추리·두릅·다래순 등은 데쳐 조리개인 소유지에서 함부로 캐면 법 저촉"냉이국 한 그릇에 봄을 마신다/ 냉이에 묻은 흙 내음/ 조개에 묻은 바다 내음/ 마주 앉은 가족의
가까이 찍는 '접사' 빛의 양 조절 중요 밝은 곳에서 찍고 삼각대로 흔들림 방지어플 실행 후 접사 초점모드 실행 안내선 표시 설정하면 구도 정확해져DSLR 사용 땐 노출보정버튼 조절 배경은 꽃보다 어둡거나 단조롭게 해야꽃망울들이 소리 소문도 없이 터졌다. 거리 곳곳에서 꽃들이 노래를 부르고 있다. 그냥 갈 수 없지. 회사원 김효중(48·어방
배드민턴·탁구·실내수영 전천후 장점체력 소비량 많은 축구 근력·심폐 강화야구 시원한 타구 스트레스 해소 그만핀수영·MTB도 레저스포츠 큰 매력따끈한 오뎅국물, 김이 모락모락 나는 군고구마, 달콤한 핫초코. 이런 간식의 유혹이 난무했던 시간이 지나고, 마침내 두꺼운 옷 속에 감춰둔 몸매를 드러내야 할 때가 왔
잘 입지 않는 의류 골라버릴 건 버려 옷장 가볍게아름다운가게 기증도 재활용의 지혜패딩은 세탁소 맞겨야 보온성 유지가죽옷은 전용 크리닝으로 닦아 보관자켓·코트 등은 통풍 잘 되게 걸어둬야시린 겨울바람에 잔뜩 움츠렸던 꽃망울이 봄을 맞아 기지개를 켤 준비를 하고 있다. 덩달아 겨울옷과는 이별해야 할 때. 하지만 겨울옷은 다른 계절 옷들에 비해 두껍
축하 선물로 인기 많은 춘란 1만원에서 몇 억원까지 다양서양란은 꽃 크고 화려해 여성들이 선호잦은 물주기는 뿌리 썩게 해 금지사항영양제는 봄·가을 한 번씩선물받은 난으로 '난테크' 붐지난달에 부장으로 승진한 회사원 박지혜(39·장유면 관동리) 씨는 승진 축하 난을 선물받았다. 하지만 난을 길러본 적이 없는 박 씨는 이를 어떻게
국영수 등 7과목 105명 강사 강의 지역내 중고생 전체 대상 지원3월 모집기간에 학교서 신청 edu.gimhae.go.kr 가입연회비 개인결제 말아야'전교 20등 안에 들기, 영어단어 매일 20개 외우기, 예습·복습 철저히 하기, 수학문제 매일 5개씩 풀기….' 새 학년이 시작되는 이맘때가 되면 학생들의 책상 앞에는 올해는 기
차례는 차 예절 '다례'에서 온 말개화기 이후 쓰이면서 보편화돼고유는 조상께 새해 문안인사 뜻차례상은 신위를 북쪽 기준 삼아왼쪽을 서쪽으로 보고 음식 진설지방은 되도록이면 육필로 써야"엄마, 차례상에 배를 왜 올려요?" 며칠 전 한창 설 음식을 준비하던 주부 심정애(36·어방동) 씨는 초등학생 딸아이가 숙제로 설 차례상에
윷놀이·긴줄넘기·투호놀이·굴렁쇠 등박물관 야외광장에서 다양한 체험행사새해 윷점보기·떡메치기 등과 함께네팔 전통노래와 춤 공연도 마련9일부터 3일간…한복 관람객엔 기념품"엄마 아빠, 민속놀이 함께 해요." 윷판을 제대로 그릴 줄 아는 어른들이 과연 얼마나 될까?국립김해박물관(관장
2월 주제 '겨울 철새 관찰·흔적 찾기'화~금 단체·주말 가족체험 프로그램독수리와 함께 하는 세계 습지의 날 등다양한 행사 마련…생태봉사단도 모집주부 심정선(36·장유면 대청리) 씨는 매일 학원과 집만 오가며 방학을 보내는 초등학생 아이가 안쓰럽기만 하다. 주말이면 함께 바깥으로 나가 시간을 보내고 싶지
일주일 단위 메뉴 정해 식재료 구입보관도 특성에 맞게 달리해야 절약버리는 음식 부피 줄이는 처리기 다양수분 제거율·전력량·환경마크 따져야 김해시는 음식물쓰레기를 줄이고, 환경을 지키기 위해 지난해 11월부터 음식물쓰레기 종량제를 시행하고 있다. 이 과정에서 음식물쓰레기 처리 비용이 무료에서 유료로 전환됐다. 따라서 이제는 음식을 잘
김해시건강가정지원센터 운영 생후 3개월~12세 가정 신청 가능한부모·장애부모·저소득 맞벌이 정부에서 비용 일부 국비지원돌보미 자격 연령·성별 제한없어#사례 1=아내와 이혼 후 젖먹이 딸을 홀로 키우고 있는 회사원 배 모(35) 씨. 매일 아침 회사로 향하는 발걸음이 무겁기만 하다. 빠듯한 형편 탓에 아이를 어린이집에 맡
새해 집안 대청소 요령과 공간별 핵심 포인트"안 쓰는 물건 정리하고, 묶은 때 벗겨내고…. 깨끗해진 집안에서 산뜻한 기분으로!" 이런 결심을 수 년째 하고 있는 주부 박선영(내외동·43) 씨. 매년 '올해는 기필코 대청소를 하겠다'고 결심하지만, 마음먹은 대로 잘 되진 않는다. 집안을 둘러보니 어디서부터 손을
▲ 시민의 종 앞에서 '제야의 종' 타종식에 앞서 축하 공연이 펼쳐지고 있다. 사진제공=김해시청 "새해 해맞이는 어디서 하면 좋을까?"2012년 임진년이 저물고 2013년 계사년이 다가온다. 새해 첫날 새벽 어둠을 뚫고 솟아오르는 붉은 태양을 맞이하면 좋은 기운이 온 몸으로 가득 들어올 것 같다. 일 년 내내 좋은 일들만 생기길 기원도